Els teus nervis són més sensibles després d'un esquinç. La articulació fa mal i pot bategar. Sovint és pitjor quan hi premeu, moveu el peu de determinades maneres, camineu o us atureu.
Què significa un dolor palpitants al turmell?
Sovint, el dolor punxant al turmell és causat per un ús excessiu o una lesió aguda, com ara un esquinç.
Com saps si un esquinç és greu?
Persones amb un esquinç de turmell més greu, caracteritzat per hematomes o inflor extrems i la incapacitat de suportar el pes al peu sense dolor significatiu, o quan sembla que no Hi ha alguna millora durant els primers dies després de la lesió: haurien de buscar atenció mèdica, els Drs. SooHoo i Williams diuen.
Com puc evitar que em bateti el turmell?
Els exemples inclouen:
- Resta. Manteniu el pes del turmell tant com sigui possible. …
- Gel. Col·loqueu un paquet de gel o una bossa de pèsols congelats al turmell durant 15 o 20 minuts tres vegades al dia.
- Compressió. Utilitzeu un embenat de compressió per reduir la inflor.
- Alçat. …
- Medicaments per al dolor de venda lliure.
Quan hauria de preocupar-me per un esquinç?
Tot i que són rars, els esquinços greus poden requerir cirurgia. Si heu vist un metge, o si no ho heu fet i esteu tractant l'esquinç de turmell a casa, hauríeu de buscar ajuda mèdica immediata si experimenta algun dels següents: Malalineació de l'os o turmell deformat Augment de la inflor