Logo ca.boatexistence.com

Per què m'asseco cada matí?

Taula de continguts:

Per què m'asseco cada matí?
Per què m'asseco cada matí?

Vídeo: Per què m'asseco cada matí?

Vídeo: Per què m'asseco cada matí?
Vídeo: "Salm 139", amb Chiyana Simoes, 27 de agosto de 2023 2024, Juliol
Anonim

Afeccions que interfereixen amb la digestió, com ara la síndrome de l'intestí irritable (SII), la gastritis, la mal altia de Crohn i la mal altia de reflux gastroesofàgic (GERD) són causes habituals de nàusees i embolcalls secs.. L'aixecament sec pot ser especialment comú durant els brots quan els símptomes són més greus.

Com puc aturar l'aixecament sec al matí?

Prova aquests consells:

  1. Menja àpats més petits durant tot el dia, sobretot si estàs embarassada.
  2. Eviteu fer exercici amb l'estómac ple.
  3. Beu més aigua.
  4. Redueix o elimina el teu consum d'alcohol.
  5. Eviteu beure alcohol amb l'estómac buit.
  6. Dormir bé.
  7. Gestiona el teu estrès.

Per què vull amordazar cada matí?

Algunes persones tenen un reflex nasal massa sensible que pot ser provocat per coses com ara l'ansietat, el degoteig postnasal o el reflux àcid. Empassar píndoles, sexe oral o anar a l'oficina del dentista també pot ser problemàtic per a aquells que tenen un reflex nasal hiperactiu.

Per què em mordaixo i vomito al matí?

Les nàusees matinals també poden ser causades per la vostra dieta. Per exemple, menjar un àpat abundant just abans de dormir pot causar reflux àcid. També podria ser un signe que el sucre en sang és baix. Així que Jodorkovsky recomana menjar alguna cosa, encara que no en tinguis ganes.

Com puc aturar l'ansietat seca?

Prova-ho quan tinguis nàusees:

  1. Menja una petita quantitat d'alguna cosa sec, com ara galetes o pa senzill.
  2. Beu lentament aigua o alguna cosa clara i freda.
  3. Si porteu alguna cosa ajustada, canvieu-vos de roba que no restringeixi l'estómac.
  4. Intenta calmar-te fent respiracions llargues i profundes.

Recomanat: