Logo ca.boatexistence.com

Què és la fibra no digerible?

Taula de continguts:

Què és la fibra no digerible?
Què és la fibra no digerible?

Vídeo: Què és la fibra no digerible?

Vídeo: Què és la fibra no digerible?
Vídeo: ¿Para qué sirve la fibra? - Nutrición con sabor 2024, Maig
Anonim

La fibra dietètica o el forraj és la porció d'aliments d'origen vegetal que els enzims digestius humans no poden descompondre completament. Les fibres dietètiques tenen una composició química diversa i, generalment, es poden agrupar per la seva solubilitat, viscositat i fermentabilitat, que afecten com es processen les fibres al cos.

Què són les fibres no digeribles?

Les fibres són hidrats de carboni indigeribles que es troben de manera natural en els aliments vegetals. Sovint es classifiquen com a dietètics (que es troben de manera natural) o funcionals (afegits als aliments).

Quina fibra no és digerible?

El terme "fibra dietètica" va néixer per primera vegada l'any 1953 i incloïa cel·lulosa, hemicel·lulosa i lignina [1]. Les fibres dietètiques es consideren generalment com a material "foratge" que no és digerible a l'intestí prim humà.

La fibra no digerible és bona per a tu?

La fibra insoluble atrau l'aigua a les femtes, fent-les més suaus i més fàcils de passar amb menys tensió a l'intestí. La fibra insoluble pot ajudar a promoure la salut i la regularitat intestinal També admet la sensibilitat a la insulina i, com la fibra soluble, pot ajudar a reduir el risc de patir diabetis..

Quin tipus de fibra és més fàcil de digerir?

Les moniatos proporcionen fibra soluble, que pot ser més fàcil de digerir que la fibra insoluble. La fibra soluble també augmenta els bacteris bons dels intestins, contribuint a un sistema digestiu saludable.

Recomanat: