Taula de continguts:
- Com t'enganyes perquè no mengis?
- Com puc aturar les ganes de menjar quan no tinc gana?
- Què puc fer en lloc de menjar?
- Com puc desviar la meva ment de la fam?
Vídeo: Com distreure't de menjar?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Però si et distreixes amb altres coses i t'allunyes dels desencadenants del menjar, veuràs que aquesta sensació comença a desaparèixer.
Distreure't.
- Juga a un joc que t'agrada molt.
- Vés a passejar.
- Vés al parc.
- Tallar la gespa.
- Vés a fer un passeig.
- Medita.
- Llegir un llibre.
Com t'enganyes perquè no mengis?
Enganyeu-vos per menjar menys
- Decanta les teves patates fregides. …
- Comparteix i comparteix igual. …
- Compreu vaixella més petita. …
- I coberteria petita. …
- Beu un got d'aigua abans de cada àpat. …
- Eviteu les begudes gasoses. …
- I Cafès de luxe. …
- Comparteix un postre.
Com puc aturar les ganes de menjar quan no tinc gana?
Aquí hi ha 11 maneres senzilles de prevenir o aturar els desitjos de menjar poc saludables i de sucre
- Beure aigua. Sovint es confon la set amb la gana o els desitjos de menjar. …
- Menja més proteïnes. …
- Distanceu-vos del desig. …
- Planifica els teus àpats. …
- Evita tenir molta gana. …
- Lluita contra l'estrès. …
- Preneu extracte d'espinacs. …
- Dormir prou.
Què puc fer en lloc de menjar?
Fes alguna cosa saludable per al teu cos i la teva ment movent-te més durant el dia. Proveu de caminar 5 minuts (fins i tot per casa vostra) per cada 45 minuts asseguts. Al final d'un llarg dia a l'ordinador, prova de fer alguns estiraments o ioga en lloc de berenar.
Com puc desviar la meva ment de la fam?
Aquí tens algunes maneres d'"enganyar-te" essencialment:
- Aconsegueix aquesta sensació de "plen", de manera saludable. Agafa un got d'aigua de vuit unces (o més gran) i beveu-lo abans de menjar un àpat o berenar. …
- Feu servir plats petits. Enganyeu-vos l'ull utilitzant plats més petits. …
- Raspallar-se les dents. …
- No feu servir la tecnologia durant els àpats. …
- Distreure't.
Recomanat:
El menjar significa menjar?
Menjar és el que mengen les persones i els animals. Gaudeix del teu menjar . Quin significat té menjar? Anglès britànic: food /fuːd/ NOUN. El menjar és el que mengen les persones i els animals. Gaudeix del teu menjar . Quins menjars se serveixen normalment al menjar?
Un gat pot menjar menjar humà?
Els gats mengen carn, senzills i senzills. … La carn de vedella cuita, el pollastre, el gall dindi i petites quantitats de carns magres són una bona manera de donar-los-ho. La carn crua o malmesa pot fer que el vostre gat estigui mal alt. Si no el menjaríeu, no el doneu a la vostra mascota .
El Damon i l'Stefan poden menjar menjar?
Per això, els vampirs poden menjar aliments humans, tot i que no els sosté la vida ni els proporciona cap nutrició com ho fa la sang, i el seu sistema digestiu continuarà processant-los i produir residus tal com ho fa un humà sa . Els híbrids poden menjar menjar humà?
Quina paraula es diu sense distreure?
rígid . constante . vigilant . sortida-i fora . Quin significat té sense distreure? : no tenir l'atenció desviada o redirigida: sense distreure Sense distreure's pel soroll, va continuar treballant . Quins són els sinònims de focused?
Com va distreure la dona de la Darzee a la nagaina?
La dona de Darzee ajuda Rikki a derrotar Nagaina distreint-la mentre ell destrueix la majoria dels ous de cobra, advertint-li que Nagaina és a la veranda i revolotejant sobre Nagaina mentre ella intenta escapar de Rikki pel forat de les rates, cosa que permet a Rikki atrapar la serp .
