A part de que conté ferro, la magrana també és rica en calci, proteïnes, fibra i altres vitamines i minerals. El que la converteix en una font perfecta per a persones amb nivells baixos d'hemoglobina, contingut de ferro: 0,3 mil·ligrams en 100 grams de magrana.
Quina fruita és rica en ferro?
Resum: El suc de prunes, les olives i les mores són els tres tipus de fruita amb la concentració de ferro més alta per porció. Aquestes fruites també contenen antioxidants i una varietat d' altres nutrients beneficiosos per a la salut.
La magrana pot augmentar la sang?
El suc de magrana es presenta com el suc més saludable per al cor. Sembla que protegeix el cor i les artèries. Petits estudis han demostrat que el suc millora el flux sanguini i evita que les artèries es tornin rígides i espesses.
En què és rica la magrana?
Les magranes són una bona font de vitamina C, vitamina K i potassi, així com diversos altres nutrients clau. De fet, menjar una magrana us proporciona uns 28 mg de vitamina C, que és gairebé el 50 per cent de la vostra ingesta diària recomanada (DRI).
La magrana augmenta l'hemoglobina?
Magrana
La magrana és una font rica de calci i ferro juntament amb proteïnes, hidrats de carboni i fibra. És un dels millors aliments per augmentar l'hemoglobina; gràcies a l'excepcional valor nutricional que té. Beveu suc de magrana diàriament per assegurar-vos que els vostres nivells d'hemoglobina estiguin a la par.
