Logo ca.boatexistence.com

Per què és la dieta del calci?

Taula de continguts:

Per què és la dieta del calci?
Per què és la dieta del calci?

Vídeo: Per què és la dieta del calci?

Vídeo: Per què és la dieta del calci?
Vídeo: 15 alimentos ricos en calcio para HUESOS FUERTES que debes comer todas las semanas 2024, Maig
Anonim

Augmentar el calci a la teva dieta. El calci utilitza el cos per enfortir les dents i els ossos i ajudar a coagular la sang.

Per què és important el calci en la dieta?

El calci és vital per a una bona salut de les dents i els ossos També és important per a la salut i el funcionament dels nervis i del teixit muscular. Les bones fonts de calci inclouen els lactis com la llet, el iogurt i el formatge, els aliments enriquits amb calci (com els productes de soja) i, en menor grau, algunes verdures de fulla verda i fruits secs i llavors.

El calci és un suplement dietètic?

El calci, el mineral més abundant del cos, es troba en alguns aliments, s'afegeix a d' altres, present en alguns medicaments (com els antiàcids) i disponible com a complement dietètic.

El calci és un mineral dietètic?

El calci és un mineral que es troba en molts aliments. El cos necessita calci per mantenir els ossos forts i per dur a terme moltes funcions importants.

Per què és important el calci de la dieta per al creixement ossi?

El calci mineral ajuda que els músculs, els nervis i les cèl·lules funcionin amb normalitat. El vostre cos també necessita calci (així com fòsfor) per fer ossos sans. Els ossos són el principal lloc d'emmagatzematge de calci al cos. El teu cos no pot produir calci.

Recomanat: