Taula de continguts:
- Quin fitxer adjunt és millor per a l'impuls del tríceps?
- Quina part del tríceps funcionen les extensions de tríceps?
- Què puc fer servir en lloc dels pushdowns de tríceps?
- És empènyer o estirar el tríceps?
Vídeo: Quin cap funciona l'empenta del tríceps?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Les flexions de tríceps tonifiquen els teus braços. Els pushdowns del tríceps tenen com a objectiu els caps medial i lateral del tríceps. Amb una forma adequada i una pràctica regular, els pushdowns de tríceps poden tonificar els músculs de la part posterior dels braços i augmentar l'estabilització al voltant de l'articulació de l'espatlla.
Quin fitxer adjunt és millor per a l'impuls del tríceps?
Per tant, els desempenys amb corda es consideren més efectius que els pushdowns amb barra recta per treballar el múscul tríceps.
Quina part del tríceps funcionen les extensions de tríceps?
L'extensió del tríceps superior és un moviment de força que apunta a la part posterior del braç, on es troben els músculs del tríceps braquial. Els tres caps dels músculs del tríceps s'uneixen per ajudar a estendre el colze, de manera que és un moviment realment eficaç, diu Bonney.
Què puc fer servir en lloc dels pushdowns de tríceps?
11 millors alternatives de pujada de tríceps
- Extensió aèria del cable. …
- Trituradora de cranis. …
- Retrocés de tríceps. …
- Soborns de tríceps amb barra dempeus. …
- Caigudes de barres paral·leles. …
- Baixades al banc. …
- Premsa de banc d'adherència tancada. …
- flexions de diamants.
És empènyer o estirar el tríceps?
Tríceps pushdown és un exercici d'entrenament de força que s'orienta als músculs del tríceps a la part posterior dels braços. Això es realitza mentre empeny un objecte cap avall contra la resistència. També es coneix com a pulldown, pushdown de tríceps per cable, pushdown de corda de tríceps, etc.
Recomanat:
Vol dir la paraula empenta?
per copejar, empènyer, empènyer, raspallar-se o colze de manera grossa o grossa. conduir o forçar, o com si, empenyent o empenyent: la multitud el va fer entrar al metro . Què vol dir embussos? 1a: entrar en contacte o xocar amb ser empentat per la multitud b:
Com funciona un coixinet d'empenta Kingsbury?
Un coixinet d'embranzida transmet les càrregues axials a la base o al suport de la màquina de la maquinària giratòria El nostre coixinet d'embranzida igualador transmet realment la càrrega a través d'una pel·lícula d'oli d'autorenovació durant el funcionament i un L'acció única d'equilibri de força distribueix la càrrega entre les sabates .
Quina empenta de maluc?
Una empenta de maluc, també anomenada impuls de maluc, és un exercici de la part inferior del cos que activa específicament els músculs glutis músculs gluti Els músculs gluti, sovint anomenats glutis, són un grup de tres músculsque formen la regió glutial coneguda comunament com a natges:
Funcionen els quads amb l'empenta de maluc?
El moviment d'empenta del maluc s'adreça principalment als glutis, tant al gluti major com al gluti mitjà, així com als isquiotibials. Els vostres quadrícules, el nucli i els adductors de maluc també funcionaran . Les empentes de maluc fan que els teus malucs siguin més grans?
Les flexions de tríceps funcionen el cap llarg?
La investigació mostra que la pressió de tríceps del cable és especialment bona per emfatitzar el cap llarg del tríceps També entrena el tríceps a través d'una gamma completa de moviments, que és ideal per al creixement muscular. Col·loqueu la politja d'una màquina de cable a una mica per sobre de l'alçada del cap i enganxeu la nansa de la corda .
