Quan t'esforçes massa, es coneix com a sobreesforç. Això implica un esforç físic o mental que va més enllà de les vostres capacitats actuals. El sobreesforç depèn de molts factors, com ara la teva: edat. historial mèdic.
Què fa el sobreesforç al cos?
El sobreesforç pot ocórrer quan t'esforçes massa físicament. És la tercera causa més freqüent de lesions accidentals als Estats Units. Pot causar inflamació, provocant dolor i molèsties. Si no es soluciona, l'esforç excessiu pot provocar esquinçament o estirament excessiu en músculs, tendons i lligaments
Quin és un exemple de sobreesforç?
Exemples de lesions per sobreesforç
Lesions a l'esquena – Músculs de l'esquena estirats, tensats o danys a la medul·la espinal, com ara un disc relliscat o vèrtebres esquerdades. Cop de calor i deshidratació: més freqüents entre els treballadors que fan treballs manuals pesats a l'aire lliure.
Quines són les causes del sobreesforç?
Causes de lesions per sobreesforç
- aixecar un objecte pesat.
- s altant des d'una alçada.
- estirant un objecte pesat.
- portant un objecte pesat.
- entrar a un forat.
- treballant en un entorn calent.
Quins són els 2 tipus de sobreesforç?
Les lesions per sobreesforç són generalment de dos tipus:
- Esquinços: estirament o trencament dels lligaments.
- Estraments: estiraments o trencaments de tendons o músculs.