Far l'esmena és un intent de reconciliació. No pots esborrar les coses que has fet, però pots treballar activament per reparar la confiança i arribar a un acord. Això es pot fer d'una manera directa, com substituir alguna cosa que has trencat, o d'una manera indirecta, com participar en el treball voluntari.
Com es fa la correcció adequada?
Hi ha passos que heu de fer per corregir-los, que inclouen:
- Fes balanç dels danys que has causat.
- Expressar el desig de reparar-lo.
- Admet els teus errors.
- Troba una manera de reparar els danys.
- Tingueu paciència per recuperar la confiança d'algú.
Quina diferència hi ha entre demanar disculpes i fer esmenes?
Penseu en les esmenes com a accions realitzades que demostren la vostra nova forma de vida en recuperació, mentre que les disculpes són bàsicament paraules. Quan feu esmenes, reconeixeu i alineeu els vostres valors amb les vostres accions admetent el mal i després vivint segons els vostres principis.
Com es compensa la gent d'AA?
Què significa fer esmenes a la recuperació
- Modificacions directes. Una modificació també pot ser directa o indirecta. …
- Esmenes indirectes. Les esmenes indirectes es refereixen més als pensaments i actituds darrere del comportament. …
- La sinceritat és clau. …
- Admet el teu error. …
- Sigues específic. …
- Escolta i valida. …
- Pregunta. …
- Tingueu en compte el propòsit.
És important reparar-se?
Això t'ajuda a superar la culpa i la vergonya Quan et sentis tot sol pensant en totes les coses terribles que has fet als altres, la teva culpa i vergonya només creixen. Fer esmenes us proporciona un punt de referència extern. Quan rumiem sobre la culpa, pot arribar a tenir proporcions boges.