Els grups d'aliments bàsics són:
- pans, cereals, arròs, pasta, fideus i altres grans.
- verdures i llegums.
- fruita.
- llet, iogurt, formatge i/o alternatives.
- carn magra, peix, aus, ous, fruits secs i llegums.
Quins són els 5 grups bàsics d'aliments?
Tal com mostra la icona MyPlate, els cinc grups d'aliments són Fruites, verdures, cereals, aliments proteics i lactis Les directrius dietètiques per als nord-americans 2015-2020 subratllen la importància d'un patró general d'alimentació saludable amb els cinc grups com a elements bàsics, a més dels olis.
Quins són els 6 grups bàsics d'aliments i posa exemples?
Els 6 grups alimentaris principals
- Creats integrals i verdures amb midó. …
- Fruites i verdures sense midó. …
- Alternatives lactis i no lactis. …
- Peix, aus, carn, ous i alternatives. …
- Olis saludables per al cor. …
- Calories optatives o discrecionals.
Quins són els 4 grups bàsics d'aliments?
Quatre bàsic
- llet.
- carn.
- fruites i verdures.
- pa i cereals.
Quins són els 7 grups bàsics d'aliments?
Els set grups bàsics d'aliments inclouen:
- Verdures de fulla, verdes i grogues.
- Cítrics, tomàquets i col crua.
- Patates i altres verdures i fruites.
- Llet, formatge, gelat.
- Carn, aus, peix, ous, pèsols secs, mongetes.
- Pa, farina, cereals, cereals integrals o enriquits.
- Mantega i margarina fortificada.