Les crispetes són riques en fibra insoluble fibra insoluble La fibra dietètica són les parts comestibles de les plantes o hidrats de carboni anàlegs que són resistents a la digestió i l'absorció a l'intestí prim humà, amb fermentació parcial a l'intestí gros. La fibra dietètica inclou polisacàrids, oligosacàrids, lignina i substàncies vegetals associades. https://en.wikipedia.org › wiki › Fibra_dietètica
Fibra dietètica - Viquipèdia
, que pot causar inflor, distensió i flatulència en algunes persones amb SII.
Per què les crispetes de blat de moro em fan tant gasos?
Les crispetes de blat de moro poden provocar inflor principalment a causa del gran volum que es consumeix en una sessió. No hi ha res específic en aquest popular berenar que provoqui inflor; és simplement el volum de crispetes que menja la majoria de la gent el que fa que l'estómac s'expandeixi més de l'habitual.
Què passa quan menges massa crispetes de blat de moro?
Tot i que és molt més abundant que molts altres aperitius, encara pot engreixar si en mengeu massa. Conclusió: les crispetes de blat de moro són riques en fibra, relativament baixes en calories i tenen una baixa densitat energètica. Menjar amb moderació pot ajudar a perdre pes.
Quins aliments augmenten els gasos estomacals?
Els aliments més sovint relacionats amb gasos intestinals inclouen:
- Mongetes i llenties.
- Espàrrecs, bròquil, cols de Brussel·les, col i altres verdures.
- Fructosa, un sucre natural que es troba a les carxofes, les cebes, les peres, el blat i alguns refrescs.
- Lactosa, el sucre natural que es troba a la llet.
Pots tenir una intolerància a les crispetes?
L'al·lèrgia al blat de moro no és tan freqüent com algunes reaccions al·lèrgiques als aliments, però quan es produeix, pot ser greu. Els símptomes poden anar des de picor, enrogiment i congestió nasal, fins a sibilàncies, inflor de la gola i xoc (anafilaxi). Tot i que molts aliments que contenen blat de moro són evidents (midó de blat de moro, crispetes de blat de moro), d' altres poden no ser-ho.
