Logo ca.boatexistence.com

Els pèsols són keto?

Taula de continguts:

Els pèsols són keto?
Els pèsols són keto?

Vídeo: Els pèsols són keto?

Vídeo: Els pèsols són keto?
Vídeo: Счастливая история слепой кошечки по имени Нюша 2024, Maig
Anonim

Llegums. Els llegums, que inclouen qualsevol tipus de mongeta, llenties, pèsols de sucre i pèsols, són bàsics de molts estils d'alimentació saludable. Els menjars vegans i vegetals poden recórrer als llegums com a fonts alternatives de proteïnes. Tanmateix, les lleguminoses no són tan compatibles amb la dieta cetològica.

Els pèsols són baixos en carbohidrats?

Persols, pèsols i beines de pèsols: sovint tenen un gust dolç i es poden gaudir com a berenar o afegir-los a una amanida o sofregit. En una ració d'1/2 tassa, tenen 5,25 grams de carbohidrats i 1,5 grams de fibra.

Els pèsols de sucre són bons per a una dieta baixa en carbohidrats?

A diferència del típic pèsol amb closca, tant els pèsols de neu com els pèsols de sucre són molt menys rics, és a dir, contenen menys carbohidrats. De fet, tots dos proporcionen menys de 8 grams de carbohidrats en 3,5 unces (100 grams) (1).

Pots menjar pèsols amb la dieta ceto?

Dit això, si recentment n'heu menjat un bol, no us sentiu malament: "Si el menjar amb el qual us aneu a la borda són pèsols, no és el pitjor que podeu fer", diu en salut. Herrmann. Només s'ha de saber que com que tenen 14 g de carbohidrats nets per tassa, és probable que us desviïn de la dieta ceto. Opta per aquelles verdures sense midó.

Quins fesols són compatibles amb el ceto?

Mongetes cetològiques

En una dieta cetològica estricta, la millor opció per als fesols és triar entre mongetes verdes o soja negra Tot i que normalment es preparen les mongetes verdes més semblant a una verdura que a una mongeta, la soja negra és una bona alternativa a altres mongetes més amidonades en sopes, salses de mongetes, mongetes fregides o altres receptes.

Recomanat: