El formigueig del cos és l'únic efecte secundari associat a la suplementació de beta-alanina. Aquesta sensació de formigueig es coneix com a parestèsia. La parestesia és una sensació de formigueig que moltes persones senten després d'ingerir beta-alanina.
Per què la beta-alanina et fa pessigojar la pell?
Tot i que l'etiologia de la parestèsia induïda per beta-alanina segueix sent poc clara, una teoria de treball és que la beta-alanina activa les neurones sensorials que acaben a la pell, donant lloc a formigueigs transitoris i picor [3]. L'efecte s'aplica normalment a tot el cos, però pot ser més intens a la regió facial.
Quant de temps et fa pessigar la beta-alanina?
La majoria de les persones que utilitzen aquest suplement fan la pregunta: "Quant de temps duren els formigueigs (o picor) de beta-alanina?" Tot i que no és el mateix per a tothom, els formigueigs i picor solen començar uns 15 minuts després de prendre beta-alanina i duren uns 30 minuts.
Quins són els efectes secundaris de la beta-alanina?
No s'han informat efectes secundaris amb dosis moderades de beta-alanina. Les dosis altes poden causar enrogiment i formigueig. Prendre una pastilla en lloc de beure una solució feta de beta-alanina en pols pot reduir aquests efectes secundaris.
Per què el meu preentrenament em fa sentir pessigolleig?
Si alguna vegada has fet servir un preentrenament, és possible que hagis experimentat formigueig o picor a la pell. … Aquesta picor o formigueig a la pell és causada per un ingredient anomenat Beta-Alanine Els productes previs a l'entrenament que inclouen aquest ingredient, especialment en dosis superiors a 2 g per ració, probablement provocaran aquesta sensació.
