8 consells per deixar de tenir rancor
- Reconeix el problema. Esbrineu què és el que us fa guardar rancor. …
- Comparteix els teus sentiments. Es pot formar un rancor quan un problema no s'enfronta del tot. …
- Canvia de lloc. …
- Accepta el que és. …
- No t'ho deixis. …
- Preneu el positiu. …
- Deixa'l anar. …
- Perdona.
Quin tipus de personalitat guarda rancúnies?
Segons la prova de personalitat de MBTI, ESTJs pot guardar rancúnies, sobretot quan no s'intenta reparar. Tanmateix, és possible que les persones amb aquesta personalitat no confiïn mai més en l'individu, fins i tot si sembla que l'han perdonat. Els ESTJ es veuen frustrats fàcilment per les persones que repeteixen errors.
Per què guardo rancors durant tant de temps?
Si tens baixa autoestima, habilitats d'afrontament pobres, et sentis avergonyit per la ferida i/o tens un mal geni, és possible que encara tinguis més rancor. Tot i que tots podem caure en mantenir un rancor ocasional, algunes persones poden ser més propenses a aferrar-se als ressentiments o la ira que altres persones.
Per què guardo tan mal rancor?
“ La gent sovint es queda atrapada en el cicle de guardar rancors perquè esperen alguna cosa d'algú i aquesta expectativa no s'ha complert , diu Rachel O'Neill, Ph. D., un assessor clínic professional amb llicència a Ohio i un proveïdor de Talkspace. Per exemple, podeu sentir que algú us ha fet mal d'alguna manera.
És un rencor immadur?
Em guarden rancors
"Ser emocionalment immadur en una relació significa que no pots controlar les teves emocions o reaccions cap a la teva parella, sovint atacant i aguantant rancúnies", diu Davis.… Atès que aquest tipus d'immaduresa pot provocar malestar i ressentiment, tindrà un efecte negatiu en la vostra relació.
