Taula de continguts:
- Quins músculs funcionen la fila d'adherència ampla?
- Què funcionen les files estretes?
- Què són les files d'adherència amples?
- És millor l'adherència ample per a l'esquena?
Vídeo: Què funcionen les files d'adherència ample?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
En una fila àmplia, les mans es mantenen altes i amples, dirigint-se a els músculs trapezi i romboïdal, així com els músculs deltoides posteriors a la part posterior de les espatlles … Mentre el tancament La fila requereix l'ús dels músculs de les espatlles, els dorsals són els responsables d'estendre l'articulació de l'espatlla i fan la major part del treball.
Quins músculs funcionen la fila d'adherència ampla?
En una fila àmplia, les mans es mantenen altes i amples, dirigint-se als trapezis i als músculs romboides, així com als músculs deltoides posteriors a la part posterior de les espatlles.
Què funcionen les files estretes?
Durant la fila asseguda, els principals moviments són els lats i romboides. El trapezi i el bíceps ajuden al moviment ajudant els dorsals i els romboides.
Què són les files d'adherència amples?
Sobre aquest exercici
Dobla els genolls i subjecta la barra amb una presa per sobre, més ample quea l'amplada de les espatlles. Inclineu-vos lleugerament enrere, mantenint l'esquena recta i, a continuació, utilitzeu el múscul de l'esquena per estirar la barra cap al vostre ombligo. Torna la barra a la posició inicial i repeteix.
És millor l'adherència ample per a l'esquena?
El pullup d'adherència ample és un moviment de força de la part superior del cos que s'adreça a l'esquena, el pit, les espatlles i els braços. … "El pullup d'adherència ample és un exercici eficaç per enfortir l'esquena i les espatlles, ja que el moviment contrau el dors gran, el múscul més gran de la part superior del cos. "
Recomanat:
Per què és el riu més ample del món?
La seva producció mitjana, de 209.000 metres cúbics (7.381.000 peus cúbics) per segon, supera la producció mitjana dels set rius següents junts. Tota aquesta aigua ajuda a fer que l'Amazones sigui el riu més ample del món . Quin és el riu més ample del món?
A les matrius les files es denoten amb?
Ordre d'una matriu Una matriu bidimensional consisteix bàsicament en el nombre de files que s'indica amb (m) i un nombre de columnes indicat per (n) . Com es denota una fila d'una matriu? De vegades és necessari fer referència a una fila o columna determinada d'una matriu.
Què vol dir l'adherència?
L'ús continuat d'un producte o servei. Veure enganxós. La propietat d'enganxar-se o adherir-se; adhesió. substantiu. Calidesa i humitat, com en un dia boig . Què entenem per adhesió? 1. Tenir la propietat d'adherir-se o enganxar-se a una superfície;
Què menja un colibrí de bec ample?
Majoritàriament néctar i insectes. Pren nèctar de les flors i també menja molts insectes petits. Afavoreix les flors tubulars vermelles o taronges com la bouvardia o el lligabosc del desert. També s'alimentarà de barreges d'aigua i sucre en els alimentadors de colibrís .
Per què pes mort d'adherència mixta?
L'avantatge del pes mort d'adherència mixta és que amb càrregues pesades et permetrà aixecar més Això es deu al fet que prémer el pes entre les mans oposades dóna força a la teva agafada un impuls. L'adherència és sovint l'enllaç més feble quan es fa pes mort i l'adherència mixta és una bona manera d'evitar-ho, amb càrregues pesades .
