Vitaminwater s'ha fet cada cop més popular. Conté vitamines i minerals afegits i es comercialitza com a saludable. Tanmateix, alguns productes Vitaminwater estan carregats de sucre afegit, que pot ser poc saludable quan es consumeix en excés. A més, poques persones tenen deficiència en els nutrients afegits a Vitaminwater.
És bo beure vitamines?
La majoria de les persones no necessiten prendre suplements vitamínics i poden obtenir totes les vitamines i minerals que necessiten menjant una dieta sana i equilibrada. Les vitamines i els minerals, com el ferro, el calci i la vitamina C, són nutrients essencials que el vostre cos necessita en petites quantitats per funcionar correctament.
És bo beure vitamines cada dia?
Però algunes investigacions mostren que baixar aquestes píndoles i pols no ens fa realment més saludables. Un editorial de 2013 a Annals of Internal Medicine va trobar que les multivitamines diàries no eviten mal alties cròniques o morts, i el seu ús no es pot justificar, tret que una persona estigui per sota dels requisits basats en la ciència. nivells.
Quina és la beguda més saludable que pots beure?
8 begudes saludables a més de l'aigua
- Te verd. …
- Te a la menta. …
- Cafè negre. …
- Llet sense greixos. …
- Llet de soja o llet d'ametlla. …
- Xocolata calenta. …
- Suc de taronja o llimona. …
- batuts casolans.
Els batuts de vitamines són bons per a tu?
Ofereixen nutrients que poden f altar a les dietes tradicionals
Els millors batuts de substitució dels àpats contenen proteïnes, fibra ivitamines i minerals essencials. Per exemple, molts batuts comercials són una bona font de nutrients com el calci, el potassi, el ferro i la vitamina D, que moltes persones manquen a la seva dieta.
