La
La fruita del drac és alta en vitamina C i altres antioxidants, que són bons per al vostre sistema immunitari. Pot augmentar els nivells de ferro. El ferro és important per moure l'oxigen pel teu cos i donar-te energia, i la fruita del drac té ferro. I la vitamina C de la fruita del drac ajuda el teu cos a absorbir i utilitzar el ferro.
Puc menjar fruita del drac cada dia?
En la seva major part, la fruita del drac és segura de menjar i ofereix molts beneficis per a la salut a causa de la seva vitamina C i propietats antioxidants. La fruita és baixa en calories, la qual cosa la converteix en un aperitiu diari perfecte.
La fruita del drac és bona per perdre pes?
La fibra, especialment la fibra soluble, té molts beneficis, com ara la reducció dels nivells de colesterol, l'absorció més lenta de carbohidrats i l'augment de la sacietat. A més, els estudis han demostrat que la fibra soluble pot ajudar a perdre pes (7, 8, 9, 10).
Per què no hem de menjar fruita del drac?
Diabetis: fruita del drac podria reduir els nivells de sucre en sang. Si preneu fruita del drac, vigileu de prop els nivells de sucre en sang. Cirurgia: la fruita del drac pot interferir amb el control del sucre en sang. Deixeu de prendre fruita del drac almenys dues setmanes abans d'una cirurgia programada.
Quins són els efectes secundaris de la fruita del drac?
Hi ha efectes secundaris coneguts de la fruita del drac? La bona notícia és que no sembla que hi hagi cap efecte secundari o risc per a la salut associat amenjar fruita del drac. Tot i així, si mengeu fruita del drac i desenvolupeu símptomes d'una reacció al·lèrgica, deixeu de menjar la fruita immediatament.
