Una màquina de soroll blanc, també coneguda com a màquina de so, us pot ajudar a crear un ambient de dormitori més relaxant que afavoreixi un son saludable i d' alta qualitat. A més del soroll blanc i d' altres colors de soroll, aquests dispositius solen produir sons ambientals i naturals, com ara el xiullet dels ocells i les ones que xoquen.
Què és la màquina de soroll de son?
Les màquines de soroll blanc són populars entre molts dormitoris per la seva capacitat de bloquejar el soroll no desitjat i, potencialment, afavorir un son més reparador. Hi ha un gran nombre de models al mercat, que van des dels més bàsics fins als capaços de reproduir una varietat de sorolls blancs i sons naturals calmants.
Quina és la màquina que t'ajuda a dormir a la nit?
1. Dodow Sleep Machine. Si tendiu a despertar-vos durant la nit, Dodow ofereix exercicis de respiració per ajudar-vos a tornar a dormir. El petit dispositiu sense fil es pot asseure a la tauleta de nit i s'encén amb només tocar un botó.
Quin és el millor so per dormir?
El soroll rosa té potencial com a ajuda per dormir. En un petit estudi de 2012 al Journal of Theoretical Biology, els investigadors van trobar que el soroll rosa constant redueix les ones cerebrals, la qual cosa augmenta el son estable. Un estudi del 2017 a Frontiers in Human Neuroscience també va trobar un vincle positiu entre el soroll rosat i el son profund.
Una màquina de so és una crossa per dormir?
Les
Les màquines de soroll blanc són no són un suport per dormir, com ara balancejar suaument el vostre nadó perquè s'adormi o diverses sessions de succió nocturnes.
