Com el seu nom indica, l'anèmia per deficiència de ferro es deu a la manca de ferro. Sense prou ferro, el cos no pot produir prou substància als glòbuls vermells que els permeti transportar oxigen (hemoglobina). Com a resultat, l'anèmia per deficiència de ferro pot deixar-vos cansat i sense respirar.
Com se sent la fatiga per deficiència de ferro?
1. Fatiga i esgotament extrems "La fatiga és un dels signes més comuns de deficiència de ferro perquè significa que el teu cos té problemes per portar l'oxigen a les cèl·lules, de manera que afecta els teus nivells d'energia", diu Thayer. Les persones que no tenen prou ferro a la sang sovint se senten lentes, febles i incapaces de concentrar-se
Quines són les 3 etapes de la deficiència de ferro?
El nivell del receptor de transferrina sèrica augmenta (> 8,5 mg/L). Durant l'etapa 3, es desenvolupa anèmia amb eritròcits i índexs d'aspecte normal Durant l'etapa 4 es desenvolupen microcitosi i després hipocromia. Durant l'etapa 5, la deficiència de ferro afecta els teixits, donant lloc a símptomes i signes.
Què ajuda amb la fatiga per deficiència de ferro?
Com tractar la fatiga relacionada amb l'anèmia
- Adapteu el vostre estil de vida per incloure una dieta sana i equilibrada i un somni adequat a la vostra rutina diària.
- Incloeu aliments rics en ferro a la vostra dieta.
- Augmenta la teva ingesta de vitamina C per ajudar el teu cos a absorbir tot el ferro que pot.
- Eviteu el te negre perquè pot reduir l'absorció de ferro.
Quant de temps es triga a sentir els efectes del baix nivell de ferro?
La majoria de la gent comença a sentir-se millor al cap d'uns quants dies després de començar el tractament Tot i que us sentiu millor, haureu de seguir prenent les píndoles durant uns quants mesos per acumular el vostre ferro botigues. De vegades, es necessiten fins a 6 mesos de tractament amb suplements de ferro abans que els nivells de ferro tornin a la normalitat.
