Els plàtans de cuina són conreus de plàtan del gènere Musa els fruits dels quals s'utilitzen generalment a la cuina. Es poden menjar madurs o verts i generalment són amb midó. Molts plàtans de cuina s'anomenen plàtans o plàtans verds.
Els plàtans són bons per baixar de pes?
istockphoto Mitja tassa de plàtans cuits inclou gairebé 3 grams de midó resistent, un carbohidrat saludable que augmenta el metabolisme i crema greixos.
Els plàtans tenen un alt contingut de carbohidrats?
La gent pot menjar plàtans com a part d'una dieta saludable. Tenen un alt contingut de carbohidrats, però, si una persona intenta controlar el seu pes, hauria de tenir en compte la mida de la porció. A més, pot ser preferible coure o bullir plàtans en lloc de fregir-los.
El plàtan és dolent per a la dieta ceto?
Com gairebé segur que sabeu, el plàtan és molt ric en carbohidrats. No és un menjar ceto-friendly per cap estirament.
Quants carbohidrats hi ha als plàtans fregits?
Calories de plàtans fregits
Fregir plàtans afegirà una mica de greix. Fer-los a casa us pot ajudar a controlar la quantitat de greix que voleu utilitzar. Aquests plàtans dolços fregits tenen 196 calories, 32 grams de carbohidrats, 9 grams de greix i 1 gram de proteïna per porció (quan dividiu en 3 porcions).
