Taula de continguts:
- Per què el meu Garmin continua dient improductiu?
- Com sap Garmin que és improductiu?
- Com puc fer que el meu Garmin sigui productiu?
- Què fas si l'estat d'entrenament és improductiu?
Vídeo: Per què Garmin diu que és improductiu?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Improductiu: la teva càrrega d'entrenament està a un bon nivell, però la teva forma física està disminuint. És possible que el vostre cos estigui lluitant per recuperar-se, de manera que hauríeu de prestar atenció a la vostra salut general, incloent-hi l'estrès, la nutrició i el descans.
Per què el meu Garmin continua dient improductiu?
Improductiu: La teva càrrega d'entrenament està a un bon nivell, però la teva forma física està disminuint. … Desentrenament: has estat entrenant molt menys de l'habitual durant una setmana o més, i això està afectant la teva forma física. Prova d'augmentar la càrrega d'entrenament per veure'n la millora.
Com sap Garmin que és improductiu?
Garmin estima el vostre VO2 màxim mitjançant algorismes de Firstbeat Analytics (ara propietat de Garmin). Bàsicament, pren informació de fons, almenys la teva edat, i després mostra dades de freqüència cardíaca en comparació amb la teva velocitat durant els teus entrenaments.
Com puc fer que el meu Garmin sigui productiu?
Per entrenar de manera productiva, necessites prou exercicis durs i intensos, però també entrenaments de baixa intensitat i descans i recuperació. En cas contrari, corres el perill de patir un fenomen de sobreentrenament i el teu nivell de condició física disminuirà. Quan el vostre estat d'entrenament és productiu, el vostre VO2 màxim està millorant i la vostra càrrega d'entrenament és alta.
Què fas si l'estat d'entrenament és improductiu?
Has de planificar períodes de recuperació durant l'entrenament per mantenir el teu nivell de forma física. Manteniment: la vostra càrrega d'entrenament actual és suficient per mantenir el vostre nivell de forma física. Per veure la millora, prova d'afegir més varietat als teus entrenaments o augmentar el volum d'entrenament.
Recomanat:
Per què la tenca es diu peix doctor?
La tenca té escates molt petites, que estan profundament incrustades en una pell gruixuda, fent-la tan relliscosa com una anguila. El folklore diu que aquest slime curava qualsevol peix mal alt que s'hi fregava, i d'aquesta creença va sorgir el nom de peix metge.
Per què la policia diu que estàs enganxat?
La paraula s'utilitza amb burla o provocació, normalment entre homes. Es va originar com a una referència irònica a una persona estúpida… L'exemple de 1806 de "picat" que cita Partridge és en realitat de 1805, de "A Dialogue Between Captain Bull and His Ship's Crew"
Per què el sensor de velocitat Garmin?
El meu GPS Garmin ja dóna velocitat, per què necessitaria un sensor de velocitat independent? El sensor de velocitat és una mica més precís que el GPS, sobretot als llocs on es pot perdre el senyal. A més, el sensor us permet recollir dades de velocitat i distància mentre esteu al vostre entrenador interior, mentre que el vostre dispositiu GPS no ho fa .
Per què el boppy diu que no dorms?
No permeteu que el nadó s'estiri boca avall sobre un coixí Boppy®. Per evitar l'asfíxia posicional, mantingueu les vies respiratòries del nadó obertes en tot moment. Per respirar correctament quan utilitzeu el coixí per apuntalar-lo, no permeteu que el nadó s'enrosqui al centre de la zona del coixí ni que s'aixequi massa alt sobre el coixí .
Per què es diu que predomina el diòxid de carboni?
Els nivells atmosfèrics de diòxid de carboni, el gas d'efecte hivernacle més perillós i prevalent, es troben als nivells més alts mai registrats. Els nivells de gasos d'efecte hivernacle són tan alts principalment perquè els humans els han alliberat a l'aire cremant combustibles fòssils .
