Taula de continguts:
- Una varietat de passos poden disminuir els atacs de Raynaud i ajudar-te a sentir-te millor
- Com puc millorar el meu Raynaud?
- Pots revertir la de Raynaud?
- Què agreuja el de Raynaud?
- Què s'ha d'evitar amb la mal altia de Raynaud?
Vídeo: Com gestionar els Raynaud?
2024 Autora: Fiona Howard | [email protected]. Última modificació: 2024-01-10 06:35
Una varietat de passos poden disminuir els atacs de Raynaud i ajudar-te a sentir-te millor
- Eviteu fumar. Fumar o inhalar fum de segona mà fa que la temperatura de la pell baixi en estrenyir els vasos sanguinis, cosa que pot provocar un atac.
- Exercici. …
- Controlar l'estrès. …
- Eviteu els canvis de temperatura ràpids.
Com puc millorar el meu Raynaud?
Coses que pots fer per ajudar a Raynaud
- mantingueu la vostra llar calenta.
- porteu roba d'abric durant el fred, especialment a les mans i als peus.
- Fes exercici regularment: això ajuda a millorar la circulació.
- proveu exercicis de respiració o ioga per ajudar-vos a relaxar-vos.
- menja una dieta sana i equilibrada.
Pots revertir la de Raynaud?
Tot i que no hi ha cap cura per a lade Raynaud, es pot tractar. La clau per gestionar els símptomes de Raynaud és intentar prevenir un atac; és vital planificar amb antelació.
Què agreuja el de Raynaud?
Les temperatures fredes, el tabaquisme i l'estrès agreugen el fenomen de Raynaud. Podeu ajudar a reduir el nombre d'atacs i millorar la vostra salut general seguint aquests consells de l'American College of Rheumatology (ACR). L'ACR també aconsella a les persones amb mal altia de Raynaud que prestin especial atenció a les seves mans i peus.
Què s'ha d'evitar amb la mal altia de Raynaud?
Aquests inclouen:
- Redueix l'exposició al fred o als canvis de temperatura extrems. …
- Porteu roba molt abrigada per protegir-vos del fred.
- Deixar de fumar.
- Limita la cafeïna i l'alcohol.
- Exercici per augmentar el flux sanguini, especialment per a la mal altia de Raynaud primària.
- Eviteu portar roba o joies massa ajustades.
Recomanat:
Com gestionar l'hemorroidectomia?
Les compreses de gel aplicades a la zona anal poden reduir la inflor i el dolor. Els remulls freqüents en aigua tèbia (banys de seient) ajuden a alleujar el dolor i els espasmes musculars. Alguns metges poden recomanar que prengui un antibiòtic (com ara metronidazol) després de la cirurgia per prevenir la infecció i reduir el dolor .
Com gestionar els broncs?
Mullar a fons les plantes de junco amb Glifosat 5.4 i un tensioactiu permet que l'herbicida es desplaci per tota la planta, matant tant les arrels com les parts vegetatives. La brossa pot envair ràpidament els fangs nus i són bons indicadors de pertorbació .
Com gestionar les trucades llargues?
T'oferiré sis de les meves estratègies preferides per tornar a centrar-te amablement una persona que truca Un. Informar anticipadament d'un límit de temps. … Dos. Intervenir amb una pregunta quan la persona que truca faci una pausa. … Tres.
Com haurien de gestionar els diners els estudiants de secundària?
Aquí tens sis consells econòmics perquè els estudiants de secundària tinguin en compte a l'hora de mirar cap a la universitat No visquis dels teus préstecs estudiantils. … Obre un compte corrent i d'estalvis. … Definiu un pressupost per controlar la vostra despesa.
Com gestionar els riscos en potenciar les persones?
Ser proactiu amb la gestió de riscos S'han pres totes les mesures raonables per evitar danys. S'ha tingut en compte la capacitat mental d'una persona. S'han utilitzat mètodes d'avaluació fiables i la informació s'ha avaluat a fons. Com podeu animar una persona a prendre riscos positius mentre es manté la seguretat?
