Cusco es troba a una altitud de 3.400 metres (11.200 peus) i és comú que molts visitants experimentin alguns símptomes lleus demal d' altura a Cusco, o 'soroche' com es coneix localment.
Com evitar el mal d' altura a Cusco, Perú?
Manteniu-vos hidratat Com ja s'ha dit, el cos es deshidrata ràpidament a gran alçada. Es recomana beure molta aigua abans i durant el viatge a Cusco. A més, eviteu els àpats pesats, ja que el vostre estómac triga més a digerir els aliments a gran alçada. És recomanable una dieta baixa en proteïnes i alta en carbohidrats.
Tens el mal d'alçada Machu Picchu?
Machu Picchu es troba a 2.430 metres sobre el nivell del mar (7.972 peus). Per això, és normal que els turistes pateixin el famós "mal d'alçada" (també conegut com a mal de muntanya o, simplement, soroche). Encara que els símptomes solen desaparèixer gradualment, hi ha maneres efectives de combatre aquest malestar.
Quant de temps triga a aclimatar-se a Cusco?
Quants dies per aclimatar-se a Cusco? La resposta breu és almenys dos o tres dies Però, això variarà molt segons el vostre nivell de condició física, l' altitud típica i molts altres factors. Per descomptat, hi ha excursionistes que arriben menys de 24 hores abans de començar la caminada del Camí Inca, però això és arriscat.
Per què és difícil respirar a Cusco?
Per exemple, a 3.600 m (just per sobre de Cusco), la pressió baromètrica és d'uns 480 mmHg i l'oxigen per respiració és un 40% menys que al nivell del mar! Poques hores després d'arribar a Cusco sens dubte sentireu la ' primesa' de l'aire, i fins i tot caminar distàncies curtes us deixarà sense alè.
