Si estàs embarassada, menjar aliments més rics en potassi com les nectarines pot ajudar a garantir un part segur i saludable. Les nectarines poden ajudar a reduir la pressió arterial a causa del seu contingut de potassi. Això pot donar suport a resultats de salut positius entre les persones embarassades.
Quina fruita s'ha d'evitar durant l'embaràs?
Papaya– Encapçala la llista per raons òbvies. La papaia crua o semimadura conté làtex que pot provocar contraccions prematures i que pot ser perillós per al vostre nadó.
Quina és la fruita més saludable per a l'embaràs?
Les millors fruites per menjar durant l'embaràs
- Albercocs. Els albercocs contenen: …
- Taronges. Les taronges són una excel·lent font de: …
- Mangos. Els mànecs són rics en vitamines A i C. …
- Peres. Les peres proporcionen molts dels nutrients següents: …
- Magranes. Les magranes poden proporcionar a les dones embarassades un munt de: …
- Alvocats. …
- Guava. …
- Plàtans.
Quin préssec o nectarina és més saludable?
Tots dos són una bona font de Vitamina C, carotenoides i potassi. També proporcionen vitamina E, vitamines del grup B, calci, fibra i una mica de ferro. … Les nectarines proporcionen el doble de vitamina A i una mica més de vitamina C i potassi que els préssecs.
Les nectarines són dolentes?
Les
Les nectarines tenen un bon perfil nutricional, que contenen moltes vitamines i minerals, inclòs el betacarotè, que els dóna el seu color groc-vermell. El cos pot convertir el betacarotè en vitamina A, que és necessària per donar suport a la funció normal del sistema immunitari i la salut de la nostra pell i els nostres ulls.
