Dr. Rob Raponi, metge naturòpata i nutricionista esportiu certificat, diu que la idea errònia que l'aixecament de peses frena el creixement retarda el creixement El creixement retardat és una taxa de creixement reduïda en el desenvolupament humà … Un cop establert, l'atrofia i els seus efectes normalment esdevenir permanent. És possible que els nens amb retard de creixement no recuperin mai l'alçada perduda com a conseqüència de l'atrofia del creixement, i la majoria dels nens mai no guanyaran el pes corporal corresponent. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Creixement raquític - Viquipèdia
probablement deriva del fet que les lesions a les plaques de creixement dels ossos immadurs poden frenar el creixement. … Però no és el resultat d'aixecar peses correctament.
L'aixecament de peses afecta l'alçada?
Aixecar peses quan arribeu a la pubertat o la vostra adolescència no redueix la vostra alçada. De fet, com que l'entrenament de amb peses està directament relacionat amb l'augment de la producció de testosterona, només pot ajudar el vostre múscul a créixer més gran, més dens i més fort, fins i tot més alt..
Aixecar peses et fa més curt?
L'evidència és bastant clara que no hi ha cap correlació entre aixecar peses i ser més baix com a adult Com a resultat d'excluir algun tipus de lesió catastròfica a un dels vostres ossos llargs durant l'adolescència d'aixecar peses, no hi ha cap motiu pel qual aixecar peses afecti la teva alçada total.
És dolent aixecar peses als 14 anys?
“ Els nens en creixement no haurien d'aixecar peses amb l'objectiu d'aixecar tant com puguin És més segur que comencin amb peses més lleugeres i facin moltes repeticions d'un exercici. … Els estudis han suggerit que l'entrenament amb peses pot perjudicar el creixement d'un nen, provocar lesions o no augmentar la força muscular.
És dolent aixecar peses als 16 anys?
Aixecaments màxims abans d'arribar a la maduresa física (normalment al voltant dels 16 anys) encara no es recomanen. Durant la infància i la primera adolescència, s'hauria de centrar en el desenvolupament d'habilitats de moviment i en el desenvolupament de la força i la resistència (la capacitat dels músculs per treballar repetidament).
