La melatonina no causa abstinència ni símptomes de dependència, a diferència d' altres medicaments per dormir. Tampoc provoca una "ressaca" del son i no hi creixes tolerància. En altres paraules, no fa que necessitis més i més a mesura que passa el temps, cosa que és un segell distintiu de l'addicció.
Una persona pot tornar-se addicta a la melatonina?
La melatonina és generalment segura per a un ús a curt termini. A diferència de molts medicaments per dormir, amb melatonina és poc probable que es torni dependent, que tingueu una resposta disminuïda després d'un ús repetit (habituació) o que experimenteu un efecte de ressaca..
La melatonina fa addicció o crea hàbits?
La melatonina no ha mostrat cap propietat addictiva en estudis anteriors, a diferència d'alguns ajudes per dormir amb recepta. Tanmateix, prendre massa suplements de melatonina pot disminuir la producció natural del cos i fer que depengui d'obtenir melatonina dels suplements en lloc de fer-ne la seva pròpia.
És correcte prendre melatonina cada nit?
És segur prendre suplements de melatonina cada nit, però només a curt termini. La melatonina és una hormona natural que juga un paper en el cicle son-vigília. Es sintetitza principalment per la glàndula pineal situada al cervell. La melatonina s'allibera en resposta a la foscor i és suprimida per la llum.
L'ús a llarg termini de la melatonina pot ser perjudicial?
La melatonina és generalment segura per a un ús a curt termini, però els estudis sobre els seus efectes a llarg termini són limitats Els efectes secundaris de la melatonina solen ser lleus. Si preneu melatonina i observeu que no us ajuda a adormir-vos o provoca efectes secundaris no desitjats, deixeu de prendre-la i parleu amb el vostre metge.
