A més, en comparació amb els que no menjaven menjar picant, hi havia una taxa d'obesitat més alta entre els que menjaven menjar picant: com més picant era el menjar i com més freqüent era la ingesta d'aliments picants, més alta era la taxa d'obesitat.
Les espècies augmenten el pes?
A més d'afegir un toc de sabor als teus aliments preferits, s'ha demostrat que moltes herbes i espècies augmenten el metabolisme, milloren la crema de greixos i afavoreixen la sensació de sacietat. Diversificar el vostre armari d'espècies és una manera senzilla i senzilla d'augmentar la pèrdua de pes amb el mínim esforç.
El condiment afegeix calories?
Però el cas és que espècies com el pebre vermell fumat, les barreges de condiments italians i el curri en pols poden afegir un sabor de megawatt per gairebé cap caloria. A més, les espècies estan plenes d'antioxidants, que poden ajudar a combatre determinades mal alties.
El condiment pot afectar la pèrdua de pes?
Si ruixeu sense calories condiments i edulcorants als vostres aliments, us sentireu plens més ràpidament, reduireu el consum d'aliments i perdreu més pes que les persones que no ho fan. aromes els seus aliments d'aquesta manera, segons un nou estudi.
Quins aliments et fan guanyar pes a l'instant?
Aliments per guanyar pes ràpidament
- Llet. Comparteix a Pinterest Els batuts de proteïnes poden ajudar a les persones a guanyar pes fàcilment i són més efectius si es beuen poc després d'un entrenament. …
- Batits de proteïnes. …
- Arròs. …
- Carn vermella. …
- Fruits secs i mantega de fruits secs. …
- Pas integrals. …
- Altres midons. …
- Suplements proteics.
