Beneficis físics Crema calories – La jardineria crema unes 300 calories per hora, el que el converteix en un gran exercici d'intensitat moderada. Si voleu estar més saludables i perdre uns quants centímetres al voltant de la cintura, la jardineria i altres tipus de treballs en el jardí poden contribuir a la pèrdua de pes.
La jardineria és bona per perdre pes?
Segons els nutricionistes de la Universitat de Loughborough, segar, cavar i plantar durant dues a tres hores pot ajudar a cremar fins a una lliura a la setmana. Només mitja hora de desherbar pot cremar fins a 150 calories, i les tasques més pesades com el tall de bardisses poden cremar més de 400 calories per hora!
La jardineria pot reduir el greix del ventre?
Garden Fitness és una bona manera de perdrepolzades de la cintura. No només és divertit i relaxant, sinó que no hi ha cap règim de dieta a seguir. Simplement estàs fent el que ja t'agrada. Si ho fas amb regularitat, pots perdre pes sense ni tan sols ser conscient que ho estàs fent.
La jardineria és un bon exercici?
Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Mal alties, la jardineria es qualifica com a exercici. De fet, sortir al pati durant només 30-45 minuts pot cremar fins a 300 calories.
Quantes calories cremen 4 hores de jardineria?
Jardineria: treure males herbes, plantar flors, etc.: 200-400 calories per hora. Tallant la gespa: 250-350 calories per hora.
