El millor moment per consumir amla és a primera hora del matí, especialment durant els hiverns quan la temperatura baixa. A més de netejar el còlon, elimina l'excés de toxines del cos i és una font rica de vitamina C natural i calci. Se sap que Amla també és eficaç contra la caspa i altres problemes de cura de la pell.
Quan he de prendre Amalaki?
Amalaki és coneguda pels seus beneficis immunitaris i antienvelliment i és un suplement excel·lent durant les les estacions de tardor i hivern. Segons l'Ayurveda, la tardor i el començament de l'hivern es caracteritzen pel Vata Dosha.
Podem menjar amla amb l'estómac buit?
Sí, l'amla es pot menjar amb l'estómac buit. Té potents propietats antioxidants, és ric en vitamina C i fibra i té un alt contingut d'humitat.
Podem menjar amla al matí?
Amla està carregat de crom que ajuda a reduir el colesterol dolent i també ajuda a estimular la producció d'insulina, reduint així el nivell de glucosa en sang dels diabètics. Beure suc d'amla d'hora cada matí o quan la pressió arterial augmenta també ajuda a mantenir el nivell de pressió arterial sota control.
Què passa si menges amla diàriament?
La ingesta regular d'amla no només condueix a una una pell sana i brillant sinó que també millora la vista, augmenta el sistema immunològic i regula el sucre en la sang i els lípids. Menja com murabba, escabetx o caramels; però consumiu-lo diàriament.
