No obstant això, una deficiència més lleu de potassi també pot provocar mal alties desagradables com ara fatiga general, retenció d'aigua, inflor de les extremitats, tremolors espontanis de les cuixes o dels panxells i mals de cap.
El potassi et fa retenir líquids?
El potassi és un mineral que compleix diverses funcions importants. Per exemple, ajuda a enviar els senyals elèctrics que mantenen el cos en funcionament. També pot beneficiar la salut del cor (9). Sembla que el potassi ajuda a reduir la retenció d'aigua de dues maneres, disminuint els nivells de sodi i augmentant la producció d'orina (10).
Quins són els efectes secundaris de l' alt nivell de potassi?
Quins són els símptomes de la hiperpotasèmia (elevat potassi)?
- Dolor abdominal (ventre) i diarrea.
- Dolor de pit.
- Palpitacions o arítmies del cor (batecs cardíacs irregulars, ràpids o tremolosos).
- Debilitat muscular o entumiment a les extremitats.
- Nàusees i vòmits.
El potassi afecta les teves cames?
La deficiència de potassi pot afectar altres músculs del cos, inclosos els dels braços i les cames, la qual cosa pot provocar debilitat muscular general i calambres.
Què fa el potassi a l'aigua corporal?
El potassi és un dels minerals més importants del cos. Ajuda a regular el equilibri de líquids, les contraccions musculars i els senyals nerviosos. A més, una dieta alta en potassi pot ajudar a reduir la pressió arterial i la retenció d'aigua, protegir contra l'ictus i prevenir l'osteoporosi i els càlculs renals.