Què és trastorn bipolar? El trastorn bipolar és una mal altia mental marcada per canvis extrems en l'estat d'ànim d' alt a baix i de baix a alt. Els màxims són períodes de mania, mentre que els mínims són períodes de depressió. Els canvis d'estat d'ànim fins i tot es poden barrejar, de manera que és possible que us sentiu ex altat i deprimit al mateix temps.
És normal tenir alts i baixos?
Tots els tenen canvis d'humor. Aquests són els alts i baixos normals que tots passem de vegades. Però si teniu depressió maníaca, aquests canvis d'humor són extrems i són símptomes d'una mal altia greu però tractable.
Les persones amb TDAH tenen alts alts i baixos?
Les persones amb TDAH tenen pensaments i emocions apassionades que són més intenses que les de la persona mitjana. Els seus màxims són més alts i els seus baixos són més baixos Això vol dir que és possible que experimenteu felicitat i crítiques amb més força que els vostres companys i éssers estimats.
Com t'afrontes als alts i baixos extrems?
Proveu els següents suggeriments d'experts per gestionar i fer front als canvis d'humor
- Controlar l'estrès. L'estrès és un desencadenant bipolar important. …
- Mantingueu un horari regular. Seguiu una rutina per ajudar a controlar els canvis d'humor. …
- Practiqueu hàbits de son saludables. …
- Moveu-vos. …
- Eviteu la cafeïna, l'alcohol i les drogues. …
- Anoteu-ho.
Tinc ciclotímia?
Els criteris
DSM-5 19 defineixen el trastorn ciclotímic com a tenir els mateixos canvis d'humor que la CIE-10, però assenyala que: Una persona hauria d'haver tingut molts períodes d'hipomania i períodes de depressió durant almenys dos anys, o un any en nens i adolescents. Els estats d'ànim estables haurien de durar menys de dos mesos alhora.
