Aquestes contraccions són normals i força habituals, i sovint es desencadenen per l'estrès o l'ansietat. Aquestes contraccions poden anar i venir, i normalment no duren més d'uns quants dies.
Quan m'he de preocupar per les contraccions musculars?
Hauria de veure un metge per a espasmes musculars si trobeu alguna de les situacions següents: Qualsevol espasme muscular que es produeixi amb regularitat Espasmes muscularsque no es resolen per si sols amb descans, hidratació i una alimentació adequada. Qualsevol dolor o lesió que tingueu com a conseqüència d'un espasme muscular, especialment d'esquena.
És normal contreure's de tant en tant?
Tothom té contraccions musculars involuntàries ocasionals o mioclònic. Però per a algunes persones, els espasmes musculars es tornen perjudicials i fins i tot perillosos. El vostre metge pot determinar la causa del miocloni. Els medicaments poden reduir la gravetat i la freqüència de les espasmes mioclòniques.
Per què el meu múscul es contrau durant uns segons?
El sobreexercici, la deshidratació i l'estrès són les causes més freqüents. Els espasmes es produeixen quan el múscul es mou de sobte involuntàriament. Els espasmes musculars poden sentir-se com una lleugera contracció o un rampe dolorós, i es poden produir als músculs de qualsevol part del cos.
Quines deficiències causen contraccions musculars?
Tenir una deficiència de calci pot provocar contraccions musculars. La deficiència de calci es coneix com a hipocalcèmia. Les persones poden obtenir calci dels productes lactis, les faves de soja, el tofu, els fruits secs i les verdures de fulla verda.