Fer exercici accelera la respiració, afavoreix la circulació sanguínia i augmenta la producció de suor: tots els factors que afavoreixen l'alliberament de toxines. Com més sang circuli pel cos, més fàcil serà que el fetge i els ganglis limfàtics facin la seva feina.
L'exercici desintoxica el cos?
L'exercici pot posar en marxa el procés de desintoxicació natural ja que elimina els pulmons i neteja la pell mentre fem una suor. També augmenta el flux sanguini afavorint una millor circulació per bombejar glòbuls blancs pel cos i ajudar els òrgans a netejar-se de manera eficaç.
Com es veu afectat el cos per l'exercici?
Exercici enforteix el teu cor i millora la teva circulació. L'augment del flux sanguini augmenta els nivells d'oxigen al cos. Això ajuda a reduir el risc de patir mal alties del cor com el colesterol alt, la mal altia de l'artèria coronària i l'atac cardíac. L'exercici regular també pot reduir la pressió arterial i els nivells de triglicèrids.
Què passa quan el cos es desintoxica?
En fer una desintoxicació o en minimitzar les toxines que el vostre cos ha de processar, li doneu al vostre fetge l'espai que necessita per tornar a processar aquestestoxines. Un cop processats, s'alliberen al sistema limfàtic, als ronyons i a la sang per eliminar-los.
Sues toxines quan fas exercici?
La suor és un 99% d'aigua combinada amb una petita quantitat de sal, proteïnes, hidrats de carboni i urea, diu el doctor Charles Smith, metge de medicina familiar de la UAMS. Per tant, la suor no està formada per toxines del teu cos, i la creença que la suor pot netejar el cos és un mite.
