A menors intensitats d'exercici, els músculs cremen un percentatge més elevat de greix que els carbohidrats, però no necessàriament més greix total, o més calories totals, que a intensitats més altes. Aquesta és una distinció subtil, però important.
És millor l'exercici de baixa intensitat per perdre pes?
A més, mentre que l'exercici d' alta intensitat és més eficaç per a la pèrdua de greix que l'exercici de baixa intensitat per minut per minut, l'exercici de baixa intensitat té la capacitat general més gran per produir pèrdua de pes.perquè és possible fer-ne molt més.
Per què el cardio de baixa intensitat crema greix?
"En termes de crema efectiva de greixos, el cos necessita oxigen", explica. "En realitat, entrenar a una intensitat més baixa significa que hi ha més oxigen disponible per al cos per descompondre el greix i utilitzar-lo com a energia. "
El cardio de baixa intensitat crema greix corporal?
També s'anomena exercici d'estat estacionari de baixa intensitat (LISS). Normalment triguen entre 30 i 60 minuts i la menor intensitat no crema tant greix i calories que el cardio d'intensitat més alta.
El cardio de baixa intensitat crema el greix del ventre?
No hi ha cap zona per cremar greixos: el cardio de baixa intensitat pot fer que engresquis greix. Quin és el mètode més eficaç per cremar aquesta roda de recanvi? Entrenaments de cardio. Això és correcte per córrer realment farà més per cremar el greix abdominal que fer 500 abdominals.
