Halibut. El fletán és una opció fantàstica per a les persones a qui no els agrada el sabor fort de la majoria dels peixos oceànics gras. És un peix blanc suau que encara és alt en àcids grassos omega-3. El fletán també és una excel·lent font de proteïnes, potassi i niacina.
El fletán és un peix magre o gras?
Eglefin, tilàpia, abadejo, bagre, lliga i fletán són peixos més prims. Tanmateix, Mitchell suggereix que assegureu-vos de tenir una barreja de peix gras i magre a la vostra dieta de marisc.
El fletán és saludable per menjar?
Fletán del Pacífic
Pot ser una bona opció per a les persones que no solen gaudir de peix però que els agradaria afegir-lo a la seva dieta. El fletán conté 18,56 g de proteïna per 100 g i també és una bona font de potassi i vitamina D.
Com engreixa el fletán?
Alaska Halibut és un element de menú natural per als consumidors actuals conscients de la salut. Alt en nutrients, el fletán d'Alaska té baix encalories, greixos i sodi en general.
El fletán és tan saludable com el salmó?
Halibut. Una altra varietat de peix a considerar si no ets el gran aficionat al salmó és la del fletán. El fletán també us proporcionarà amb alguns àcids grassos omega-3 i és un bon peix per promoure un cor fort. També aportarà una mica de vitamina B12, vitamina B6 i àcid fòlic.
