Gingebre. Un estudi del 2014 va demostrar que gingebre pot reduir els nivells totals de colesterol i triglicèrids, mentre que un estudi del 2008 va demostrar que pot reduir els nivells de colesterol LDL i augmentar el colesterol HDL. Podeu afegir gingebre cru als aliments o prendre-lo com a suplement o en pols.
Quant gingebre necessito per baixar el colesterol?
De l'estudi es va concloure que l'ús de gingebre cru 5 grams diaris durant tres mesos va reduir el colesterol LDL de manera molt significativa, mentre que aquesta dosi d'herba té efectes hipolipidèmics moderats en total. colesterol i pes corporal en pacients hiperlipidèmics.
El gingebre i la llimona redueixen el colesterol?
No només és deliciós sinó que té moltes propietats: antiinflamatòria, per la qual cosa es pot utilitzar per al mal de coll, baixa el colesterol, ajuda a la circulació i ajuda al teu cos per desfer-se de toxines. A més, el gingebre i la llimona junts milloren el metabolisme i permeten cremar més greixos i calories.
Quina és la millor beguda per baixar el colesterol?
Les millors begudes per millorar el colesterol
- Te verd. El te verd conté catequines i altres compostos antioxidants que semblen ajudar a reduir els nivells de colesterol total i LDL "dolents". …
- Llet de soja. La soja és baixa en greixos saturats. …
- Begudes de civada. …
- Suc de tomàquet. …
- Bauts de baies. …
- Begudes que contenen esterols i estanols. …
- Begudes de cacau. …
- batuts de llet vegetal.
Quina és la millor herba per reduir el colesterol?
Altres productes a base d'herbes: els resultats de diversos estudis suggereixen que les llavors i fulles de fenogrec, l'extracte de fulles de carxofa, la milfulles i l'alfàbrega pot ajudar a reduir el colesterol.
