Aprèn i practica aquests sis passos per començar a estimar-te cada dia més a poc a poc:
- Pas 1: estigueu disposat a sentir dolor i assumir la responsabilitat dels vostres sentiments. …
- Pas 2: Passeu a la intenció d'aprendre. …
- Pas 3: obteniu informació sobre les vostres falses creences. …
- Pas 4: inicia un diàleg amb el teu jo superior. …
- Pas 5: feu una acció amorosa.
Com puc ensenyar-me a estimar-me?
Consells per aprendre a estimar-se a un mateix
- Reconeix com et sents. …
- Accepta com et sents. …
- Penseu en els vostres sentiments des de la perspectiva d'un foraster. …
- Perdona't. …
- Di no als altres.
Com comences el procés d'estimar-te a tu mateix?
13 passos per assolir l'amor propi total
- Deixa de comparar-te amb els altres. …
- No et preocupis per les opinions dels altres. …
- Permet cometre errors. …
- Recorda que el teu valor no rau en l'aspecte del teu cos. …
- No tinguis por de deixar anar les persones tòxiques. …
- Procesa les teves pors. …
- Confia en tu mateix per prendre bones decisions per tu mateix.
Per on començo a estimar-me a mi mateix?
Nodriu-vos a vos altres mateixosNodrir el vostre cos és la forma més bàsica d'estimar-vos, així que aquesta setmana tingueu en compte el que poseu al vostre cos: doneu-li el que estima. Comenceu el dia amb un batut verd, regaleu-vos un berenar de xocolata crua i feu temps per cuinar-vos un sopar nutritiu ple de superaliments.
Què són els exemples d'amor propi?
Ser fidel a tu mateix . Ser amable amb tu mateix. Establir límits saludables. Perdonar-se quan no ets fidel o amable amb tu mateix.
