La cafeïna és un estimulant, la qual cosa significa que augmenta l'activitat del cervell i del sistema nerviós. També augmenta la circulació de substàncies químiques com el cortisol i l'adrenalina al cos. En petites dosis, la cafeïna pot fer que et sentis refrescat i concentrat.
Com és dolenta la cafeïna?
El consum de cafeïna generalment es considera segur, tot i que genera hàbits. Alguns efectes secundaris relacionats amb la ingesta excessiva inclouen ansietat, inquietud, tremolors, batecs cardíacs irregulars i problemes per dormir (53). L'excés de cafeïna també pot provocar mals de cap, migranya i pressió arterial alta en algunes persones (54, 55).
Quins són els 3 efectes de la cafeïna?
La cafeïna POSSIBLE ÉS INSICURA quan es pren per via oral durant molt de temps o en dosis altes (>400 mg al dia). La cafeïna pot causar insomni, nerviosisme i inquietud, irritació estomacal, nàusees, augment de la freqüència cardíaca i de la respiració i altres efectes secundaris. Dosis més grans poden causar mal de cap, ansietat, agitació i dolor al pit.
Què fa la cafeïna al teu cor?
Freqüència cardíaca ràpida
Els efectes estimulants de la ingesta de alta cafeïna poden fer que el cor batega més ràpid. També pot provocar una alteració del ritme del batec, anomenada fibril·lació auricular, que s'ha informat en joves que consumien begudes energètiques que contenien dosis extremadament altes de cafeïna (39).
La cafeïna et dóna energia?
La cafeïna bloqueja un neurotransmissor inhibidor al cervell, que provoca un efecte estimulant. Això millora els nivells d'energia, l'estat d'ànim i diversos aspectes de la funció cerebral.
