És segur dejunar durant la lactància materna? La lactància materna augmenta les vostres necessitats nutricionals encara més que l'embaràs. Les mares lactants haurien de consumir entre 450 i 500 calories addicionals al dia, cosa que pot ser difícil de fer durant el dejuni. En definitiva, et sentiràs millor i protegiràs el teu subministrament evitant el dejuni del tot.
Una mare que alleta ha dejunar?
La investigació sobre la lactància materna ens diu que el dejuni a curt termini (no menjar) no disminuiràla producció de llet, però que la deshidratació severa pot disminuir la producció de llet. El dejuni afecta fins a cert punt el contingut bioquímic/nutrient de la llet materna.
El s alt dels àpats pot afectar la llet materna?
No us s alteu els àpats durant la lactància materna, fins i tot si intenteu perdre pes. S altar-se els àpats pot alentir el metabolisme i fer que la vostra energia baixi, cosa que pot dificultar l'activitat i la cura del vostre nadó.
Què passa si no menjo i estic donant el pit?
Quan estàs donant el pit i no prens prou calories, el teu cos esgotarà els seus propis recursos per mantenir el teu subministrament de llet. La preocupació aquí no és només que la llet materna s'assequi. No menjar pot provocar tot tipus de problemes per a tu, com ara pèrdua de pes, pèrdua de cabell, esgotament i boira cerebral
Quines coses hauries d'evitar durant la lactància materna?
5 aliments per limitar o evitar durant la lactància materna
- Peix alt en mercuri. …
- Alguns suplements a base d'herbes. …
- Alcohol. …
- Cafeïna. …
- Aliments altament processats.
