Funciona? Com que la dieta de 3 hores restringeix les calories, probablement perdreu pes si la seguiu de prop. Perdre 10 lliures en les primeres 2 setmanes pot no ser realista o fins i tot saludable. Però perdre entre 1 i 2 lliures a la setmana és una possibilitat real.
Què menges amb la dieta de 3 hores?
Com funciona
- esmorzar a les 7 a.m.
- fer un berenar de 100 calories a les 10 a.m.
- dinar a la 1 p.m.
- fer un segon berenar de 100 calories a les 16:00
- sopar a les 19:00
- poc després de sopar, gaudeix d'una delícia de 50 calories.
Quantes calories heu de menjar cada 3 hores?
La dieta de 3 hores es basa en menjar entre 1.400 i 2.000 calories al dia: les persones que pesin 200 lliures o més poden consumir més calories com a aperitius entre àpats. A més de menjar cada tres hores, Cruise recomana menjar dins d'una hora després de despertar-se i no menjar dins de les tres hores després d'anar a dormir.
Quant de pes pots perdre amb la dieta de 3 dies?
La dieta dels 3 dies afirma que les persones a la dieta poden perdre fins a 10 lliures en tres dies La pèrdua de pes és possible amb la dieta dels 3 dies, però només perquè és molt baixa en calories. I de manera realista, la major part d'aquest pes és probablement el pes de l'aigua i no la pèrdua de greix perquè la dieta és tan baixa en carbohidrats.
Menjar 3 vegades al dia ajudarà a perdre pes?
Quan les dones obeses menjaven tres àpats al dia o sis mini àpats, tres quadrats van donar lloc a una pèrdua de pes més ràpida, segons un nou estudi. DIMECRES, 12 de desembre de 2012 - Menjar tres àpats més grans, no sis mini àpats, podria ser més saludable, informen investigadors de la Universitat de Missouri a la revista Obesity.
