Com ser més conscient de si mateix
- Anoteu els vostres objectius i metes a la vida. Si voleu tenir una comprensió clara del vostre present i futur, agafeu un paper i anoteu tots els objectius/objectius que tingueu, per grans o petits que siguin. …
- Practica la meditació. …
- Fes preguntes.
Com entenc el meu sentit?
: entendre's a un mateix completament: per entendre les pròpies emocions, desitjos, habilitats, etc.
Com puc millorar la meva autocomprensió?
A continuació, Howes ha compartit una varietat d'indicacions i exercicis útils per provar
- Explora els teus moments més orgullosos. …
- Reconeix el teu comportament passat. …
- Reflexiona sobre els teus models a seguir. …
- Reflexiona sobre el que et ressona. …
- Demaneu comentaris als vostres éssers estimats. …
- Connecteu-vos amb el vostre jo més jove. …
- Repensa els teus hàbits. …
- Centra't en allò que t'inspira.
Com t'estimes a tu mateix?
13 passos per assolir l'amor propi total
- Deixa de comparar-te amb els altres. …
- No et preocupis per les opinions dels altres. …
- Permet cometre errors. …
- Recorda que el teu valor no rau en l'aspecte del teu cos. …
- No tinguis por de deixar anar les persones tòxiques. …
- Procesa les teves pors. …
- Confia en tu mateix per prendre bones decisions per tu mateix.
Com puc entendre el meu jo social?
El jo social fa referència a com ens percebem a nos altres mateixos en relació amb els altres. Implica construir relacions, empatitzar i comunicar-se. Un jo social sa, o no tan sa, també afectarà el vostre benestar mental general i la vostra capacitat per assolir els objectius de la vida.
