Els suplements de calci causen pocs efectes secundaris, si n'hi ha cap. Però de vegades es poden produir efectes secundaris, com ara gasos, restrenyiment i inflor. En general, el carbonat càlcic és el més estrenyent És possible que hàgiu de provar algunes marques o tipus diferents de suplements de calci per trobar-ne un que tolereu millor.
Quin tipus de calci no causa restrenyiment?
El citrat de calci és la forma de calci més fàcil d'absorbir. Es pot prendre amb o sense menjar i normalment no provoca malestar estomacal ni gasos, un problema comú amb altres tipus de suplements de calci. També és menys probable que provoqui restrenyiment, a diferència del carbonat de calci.
Com eviteu el restrenyiment quan preneu suplements de calci?
Independentment del suplement de calci que prengui el pacient, encara pot haver-hi la possibilitat de restrenyiment. S'ha de recomanar als pacients que beguin molta aigua, augmentin la seva ingesta de fibra dietètica i que facin exercici físic per minimitzar aquesta possibilitat..
Com afecta el calci al restrenyiment?
El restrenyiment és un efecte secundari conegut dels nivells elevats de calci, i fins i tot elevacions lleus poden ser suficients per alterar els hàbits intestinals. L'elevat calci també s'associa clàssicament amb l'energia i l'estat d'ànim deprimits, dolor abdominal o de flanc, nàusees i alteració de l'estat mental (si és prou greu).
El calci alt o baix provoca restrenyiment?
L'excés de calci fa que els teus ronyons treballin més per filtrar-lo. Això pot provocar una set excessiva i micció freqüent. Sistema digestiu. La hipercalcèmia pot causar malestar estomacal, nàusees, vòmits i restrenyiment.
