Aquest medicament es pren millor amb l'estómac buit 1 hora abans o 2 hores després dels àpats. Preneu amb un got ple d'aigua (8 unces o 240 mil·lilitres) tret que el vostre metge us indiqui el contrari. Si es produeix malestar estomacal, podeu prendre aquest medicament amb els aliments.
He de prendre el complex B amb o sense menjar?
Les vitamines del complex B s'han de prendre a primera hora del dia, preferiblement amb el primer àpat. Ajuden al cos a produir energia dels aliments i prendre'ls més tard al dia pot interferir amb el vostre son.
Quin és el millor moment per prendre el complex B?
El millor moment per prendre vitamines B és després de despertar També hi ha algunes dades que suggereixen que prendre vitamina B a la tarda pot afectar el vostre son. Per evitar que un complex B afecti el vostre son, hauríeu de prendre les vitamines del grup B al matí, preferiblement amb un àpat per maximitzar-ne l'absorció.
Què passa si prens vitamines del grup B amb l'estómac buit?
Has de prendre vitamines i minerals solubles en aigua amb l'estómac buit, ja que el teu cos els absorbirà i metabolitzarà més fàcilment, diu Alana Kessler, dietista registrada i consultora en nutrició. a la ciutat de Nova York. Les vitamines solubles en aigua es dissolen a l'aigua i inclouen la vitamina C i totes les vitamines del grup B.
És bo prendre el complex B cada dia?
Una vitamina diària del complex B pot ajudar a assegurar-se que les persones que decideixen seguir dietes que eliminen els productes animals rebin prou d'aquests nutrients importants.
