La pressió arterial alta sovint es pot prevenir o reduir menjant sa, mantenint un pes saludable, fent exercici regularment, bevent alcohol amb moderació i no fumant.
La hipertensió és una mal altia prevenible?
Afortunadament, la pressió arterial alta es pot tractar i prevenir. Per reduir el risc, feu revisar-vos la pressió arterial regularment i preneu mesures per controlar-la si és alta.
Què és la prevenció primària de la hipertensió?
El millor enfocament per a la prevenció primària de la hipertensió és una combinació de canvis d'estil de vida: pèrdua de pes en persones amb sobrepès; augment de l'activitat física; moderació de la ingesta d'alcohol; i el consum d'una dieta que sigui més alta en fruites, verdures i productes lactis baixos en greixos i amb un contingut més baix en sodi que el …
Com es pot prevenir la hipertensió familiar?
Hi ha diverses coses. Hauríeu de controlar la pressió arterial a com a mínim una vegada a l'any aper assegurar-vos que estigui dins dels nivells normals. Redueix altres riscos d'hipertensió menjant aliments saludables, utilitzant menys sal, fent exercici, baixant de pes si cal i deixant de fumar.
Pots viure una llarga vida amb hipertensió?
Tot i que és teòricament possible que pugueu viure una llarga vida amb la pressió arterial alta, les probabilitats no són a favor vostre. Té més sentit tenir en compte els riscos d'hipertensió i saber com el tractament pot millorar el pronòstic de la hipertensió i l'esperança de vida.