La quantitat dietètica recomanada (RDA) és el nivell mitjà diari d'ingesta dietètica que és suficient per satisfer les necessitats nutricionals de gairebé totes les (97–98%) persones sanes d'una determinada zona. sexe, edat, etapa de la vida o condició fisiològica (com ara l'embaràs o la lactància).
Quina quantitat dietètica recomanada?
Les quotes dietètiques recomanades (RDA) són els nivells d'ingesta de nutrients essencials que, sobre la base del coneixement científic, són jutjats pel Consell d'Aliments i Nutrició com a adequats per satisfer les necessitats nutritives conegudes de pràcticament totes les persones sanes.
Què és la RDA per a adults?
La RDA d'adults es defineix com el nivell mitjà diari d'ingesta suficient per satisfer les necessitats de nutrients degairebé totes les persones sanes. La RDA de proteïnes per a adults ≥18 anys d'edat (0,8 g/kg) no ha canviat pràcticament per a >70 anys.
Per què és important la dieta recomanada?
Les quotes dietètiques recomanades (RDA) es van originar l'any 1943 durant la Segona Guerra Mundial amb l'objectiu de proporcionar estàndards que serveixin com a objectiu per a una bona nutrició L'RDA va ajudar a tenir en compte els diferents nutrients dietètics essencials necessaris per a persones de diferents edats i gènere.
Quins són els principals objectius de les Directrius dietètiques 2020 -- 2025?
Aquesta edició té una crida a l'acció: "Fes que cada mossegada compti amb les directrius dietètiques". Les directrius dietètiques, 2020-2025 se centren en escollir aliments i begudes saludables riques en nutrients i mantenir-se dins del vostre límit de calories És per això que les directrius dietètiques demanen a tots els nord-americans que cada mossegada compti!