Quan es mengen crues o en grans quantitats, les verdures crucíferes com la col, el coll, les cols de Brussel·les, el coli-rave i el bròquil, poden de fet causar gasos, inflor i diarrea.
El kohlrabi et fa inflar?
"Tots els tipus de cols, verdures com la coliflor, les cebes, els porros, el col-rave i els productes integrals poden causar inflor", afirma Karsten.
Quines verdures no causen gas?
Verdures
- Pebrots.
- Bok choy.
- Cogombre.
- Fonoll.
- Verds, com ara kale o espinacs.
- Mongetes verdes.
- Enciam.
- Espinacs.
Quines verdures produeixen gasos a l'estómac?
Els aliments més sovint relacionats amb gasos intestinals inclouen:
- Mongetes i llenties.
- Espàrrecs, bròquil, cols de Brussel·les, col i altres verdures.
- Fructosa, un sucre natural que es troba a les carxofes, les cebes, les peres, el blat i alguns refrescs.
- Lactosa, el sucre natural que es troba a la llet.
L'albergínia et dóna gas?
Albergínia: aquest noi morat té un munt de fibra, així que menjar massa provocarà gasos i inflor.
