Altres coses que poden funcionar
- Beu un got d'aigua. Algunes persones diuen que la deshidratació pot provocar desitjos.
- Menja una fruita. Tenir una peça de fruita pot ajudar a satisfer els desitjos de sucre per a algunes persones. …
- Evita els edulcorants artificials. …
- Menja més proteïnes. …
- Parla amb un amic. …
- Dormir bé. …
- Evita l'excés d'estrès. …
- Eviteu determinats activadors.
Com s'elimina el sucre del cos?
Manteniu-vos hidratat Els experts aconsellen beure 6-8 gots d'aigua cada dia perquè l'oxigen flueixi lliurement al vostre cos i ajudin els ronyons i el còlon a eliminar els residus. El millor és que ajuda a eliminar l'excés de sucre del cos.
Quant de temps es triga a desintoxicar-se del sucre?
Nota: a causa de la manca d'estudis clínics que examinin la desintoxicació de sucre, no hi ha una recomanació clara sobre quant de temps hauríeu de desintoxicar-vos, ja sigui de 7, 21 o 30 dies. En lloc d'això, Young us suggereix que comenceu la vostra desintoxicació de sucre amb l'objectiu de un mínim d'una o dues setmanes sense menjar sucre afegit.
Com puc treure el sucre fàcilment?
No et facis "gall dindi fred". Si tens una dent dolça, redueix gradualment la ingesta de sucre. Comenceu amb " meitat i meitat" Per exemple, barregeu iogurts naturals i ensucrats per ajustar-vos al gust de menys sucre del vostre iogurt. A poc a poc, elimineu el iogurt ensucrat fins que mengeu senzillament. Reduïu els aliments envasats i processats.
Què passa quan deixes de menjar sucre durant un mes?
"Potser experimentar esgotament, mals de cap, boira cerebral i irritabilitat. Algunes persones fins i tot pateixen malestar gastrointestinal." Traducció: és un procés.
