Acrònims CrossFit STOH – De l'espatlla a la capçalera; movent la barra de la posició del bastidor davanter a la posició superior. En general, podeu moure'l amb una pressió estricta, una pressió de pressió o una sacsejada tret que l'entrenament especifiqui el contrari.
Què és STOH?
Acrònim. Definició. STOH. De l'espatlla a la sobrecàrrega (fitness)
Què és un STOH amb manuelles?
Dumbbell Shoulder to Overhead (STOH)Aquesta és una mancuerna d'un sol braç d'espatlla a sobre del cap, ja sigui una pressió, un push-press o push-jerk. s'utilitza sempre que al final de cada repetició la mancuerna estigui clarament bloquejada per sobre del cap amb els malucs i els genolls completament estesos.
Què significa sto a CrossFit?
STO - De l'espatlla a la capçalera.
Què són els Shoulder per oh CrossFit?
L'espatlla a la capçalera és un moviment d'empenta vertical de la part superior del cos dissenyat per portar la càrrega des de les espatlles fins a la posició superior de lade la manera més eficient possible. L'atleta pot optar per fer una Strict Press, una Push Press, una Push Jerk o una Split Jerk.
