Què pots fer per convertir-te en un super-àger?
- Abraça els reptes mentals. Si us agraden els mots encreuats, és possible que vulgueu fer acròstics o jocs matemàtics. …
- Augmenta la teva capacitat d'exercici. …
- Prepara't per sentir-te frustrat. …
- No deixeu que la vostra edat us dissuadeix. …
- Aneu amb un grup.
Què fa un súper envellit?
Un SuperAger és algú d'uns 80 anys o més que presenta una funció cognitiva comparable a la d'una persona mitjana de mitjana. A més, s'ha demostrat que aquest grup presenta menys pèrdua de volum cerebral.
Què són les persones grans cognitives?
Investigadors del Centre Mesulam per a Neurologia Cognitiva i Mal altia d'Alzheimer de la Northwestern University a Chicago han identificat provisionalment una "signatura cerebral" per a persones grans cognitives, que defineixen com a persones de de 80 anys o més que tenen rendiment. en proves de memòria comparables a persones de dues o tres dècades …
Com vius la longevitat?
13 hàbits vinculats a una llarga vida (avalats per la ciència)
- Eviteu menjar en excés. El vincle entre la ingesta de calories i la longevitat genera actualment molt d'interès. …
- Menja més fruits secs. …
- Prova la cúrcuma. …
- Menja molts aliments vegetals saludables. …
- Mantingueu-vos físicament actiu. …
- No fumeu. …
- Modera la ingesta d'alcohol. …
- Prioritza la teva felicitat.
Els vegetarians viuen més temps?
Un equip d'investigadors de la Universitat Loma Linda als Estats Units ha demostrat que homes vegetarians viuen una mitjana de 10 anys més que els homes no vegetarians - 83 anys en comparació amb 73 anys. Per a les dones, ser vegetarià va afegir 6 anys més a les seves vides, ajudant-les a arribar als 85 anys de mitjana.
