El desordre pot afectar els nostres nivells d'ansietat, el son i la capacitat de concentració També pot fer-nos menys productius, provocant estratègies d'afrontament i evitació que ens fan més propensos a berenar ferralla. i mira programes de televisió (inclosos els sobre altres persones que desordenan la seva vida).
Què fa el desordre a la teva salut mental?
Augment de l'estrès Una de les principals maneres en què el desordre afecta la teva salut mental és que els espais desordenats et fan sentir més estressat. Els estudis mostren que les persones que descriuen la seva casa com a desordenada tendeixen a tenir nivells més alts de l'hormona de l'estrès coneguda com a cortisol.
Com t'afecta una casa desordenada?
El desordre augmenta l'estrès Segons un estudi al Butlletí de Psicologia de la Personalitat i Social, les persones amb cases desordenades plenes de projectes inacabats estaven més deprimides, fatigades i tenien nivells més alts de cortisol, l'hormona de l'estrès, que aquells que descriuen les seves cases com a "reposades". i "restaurador".
Què fa que una persona es desordena?
Conductual/psicològic: desordre causat per depressió, trastorn per dèficit d'atenció, baixa autoestima o manca de límits personals. Gestió del temps/vida: desordre causat per la necessitat d'una millor planificació. D'aquests, el desordre conduït pel comportament/psicològic és el més difícil de resoldre.
El desordre és una mal altia mental?
Tot i que el desordre no està inclòs al Manual de diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals, és àmpliament reconegut com una afecció que afecta tant a homes com a dones de totes les classes socioeconòmiques i és habitual tractats en psicoteràpia i grups de suport comunitari, així com els trastorns de salut mental que també impliquen …
